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생리

기타 2017. 9. 20. 물같은 냉, 끈적한 냉, 질에서 냉 생기는 원인 질에서 냉 생기는 원인◑ 냉은 자궁, 자궁내막, 질에서 나오는 산성분비물로서 평상시에는 질내부를 촉촉하게 유지하면서 점막을 보호하는 역할을 한다. 또한 먼지나 노폐물을 배출하고 병균이 자궁에 침입하는것을 막아주는 역할도 한다. ◑ 배란기때 냉의 역할은 남성으로부터 온 정자가 원활하게 난자에 도달해서 수정하고, 그 수정란이 자궁까지 이동할 수 있도록 도우며, 최종적으로 착상까지 부드럽게 진행될 수 있도록 돕는 역할을 한다. 끈적한 냉◑ 냉은 생리주기에 따라서 끈적임이 있다가, 물처럼 묽은 상태였다가 하면서 한달내내 변화를 한다. 배란기는 생리시작하기 14일전 정도인데 이 배란기때부터 냉의 양이 늘어나고 약간 끈적거리기 시작한다. ◑ 그리고 배란이 끝나고 생리시작하기 일주일정도 전부터 황체기가 시작되는데 황..
기타 2017. 9. 16. 생리전 아랫배 묵직, 생리중 복통 원인과 대책 생리전 아랫배 묵직, 복통 원인과 대책1. 생리전의 아랫배 묵직 원인은?◑ 생리전이 되면 아랫배 근처가 무겁고, 묵직한 느낌, 꽉차는 느낌, 압박감, 따끔거리는 통증 등 전체적으로 위화감이 발생한다. 증상이 심할때는 허리나 어깨까지 결림, 통증 등이 발생한다. ◑ 생리중에는 황체호르몬의 분비가 늘어나고, 프로스타글란딘 호르몬의 분비도 증가한다. 이 프로스타글란딘은 임신을 대비해 자궁을 수축시키는 작용을 하는데, 자궁이 점점 팽창하면서 내장기관을 압박하면서 배가 부풀어오르는 느낌, 꽉차는 느낌이 나타날 수 있다. ◑ 그리고 또다른 원인으로는 변비를 들 수 있다. 황체호르몬은 몸의 수분과 영양분을 축적하려는 성질이 있기 때문에 대변이 딱딱하게 되어 변비가 발생할 수 있다. 대변이 제대로 배출되지 못하고 쌓이..
기타 2017. 8. 30. 생리전 배땡김, 생리전 아랫배 땡김 생리전 배땡김 원인과 개선 방법1. 생리전 아랫배 땡김 원인은?◑ 첫번째 원인은 붓기다. 생리하기전에는 황체호르몬의 분비가 늘어나고, 이 황체호르몬은 수분을 몸에 가두려는 성질을 갖고 있기 때문에 붓기가 발생한다. 가슴도 붓고 팔, 다리도 붓고, 대장도 붓기때문에 아랫배에 땡김 증상이 나타난다. ◑ 또한, 두번째 원인은 자궁팽창이다. 생리전에는 수정란이 착상할 수 있도록 자궁내막이 두꺼워지기 때문에 자궁이 팽창하면서 배땡김 증상이 나타나게 된다. ◑ 세번째 원인은 변비와 가스다. 황체호르몬이 늘어나면 혈액순환이 나빠지고, 그로인해 장의 연동운동이 저하되면서 장기능이 나빠진다. ◑ 따라서 대변이 제대로 배출되지 못하고 쌓이면서 변비가 발생하고, 대변이 썩으면서 가스가 발생해 아랫배에 배당김이 나타난다. 특..
기타 2017. 8. 27. 생리전 기초체온, 생리할때 체온 생리전 기초체온과 변화1. 생리할때 체온 변화◑ 인간이 살아가는데 필요한 최소한의 에너지를 사용할때의 체온을 기초 체온이라고 한다. 몸을 움직이면 온도가 상승하기때문에 아침에 눈을 뜨자마자 측정해야 정확하다. ◑ 일반적으로 월경시작 2주전부터 황체호르몬 분비가 늘어나면서 기초 체온이 상승하기 시작하고, 월경이 시작되면서 온도가 떨어지게 된다. ◑ 생리전 14일 동안은 고온기, 생리 시작후 14일 정도는 저온기이다. 일반적으로 저온기와 고온기의 온도 차이는 0.3 ~0.6도 정도가 정상이다. ◑ 월경이 시작됨과 동시에 황체호르몬의 분비가 줄어들기때문에 몸의 온도가 떨어지고, 생리기간동안 정상적인 저온기를 유지하게 된다. 2. 생리전 기초 체온◑ 월경전 시기에는 황체호르몬인 프로게스테론이 분비되기 때문에 기..
기타 2017. 8. 25. 생리전 몸살, 생리 전 증후군 몸살 생리전 몸살, 생리 전 증후군 몸살1. 생리하기전 몸살 원인◑ 생리전이 되면 다양한 증상들이 생기는데 이를 생리 전 증후군이라 한다. 생리 전 증후군의 증상으로는 오한, 두통, 복통, 여드름, 요통, 전신피로, 우울증, 현기증, 가슴통증, 메스꺼움, 구토, 불면증, 좌절감, 비염, 구내염 등으로 다양하다. ◑ 감기 몸살 역시도 생리 전 증후군으로 잘 나타나는 증상이다. 미열이 발생하고, 오한이 들면서 콧물이 나고, 몸이 나른하고 근육통도 발생한다. ◑ 이렇게 몸살이 나타나는 이유는 여성 호르몬때문이다. 생리전이 되면 여성호르몬의 분비가 증가하는데 이로인해 호르몬 밸런스가 깨지면서 면역력의 저하가 발생한다. 면역력이 떨어지면서 감기 몸살에 걸리기 쉬워지는 것이다. ◑ 임신을 하면 임신초기에도 몸살 증상이 ..
기타 2017. 8. 21. 생리전 피곤함, 생리전 피로, 생리 전 증후군 증상 생리전 피곤함, 피로와 생리 전 증후군 1. 생리 전 증후군 증상 ◑ 생리를 하기 1주일정도 전부터 나타나는 다양한 증상들을 생리 전 증후군, 또는 월경 전 증후군이라고 부른다. 체질에 따라서는 10일전부터 나타나는 여자도 있으며 월경이 시작되면서 증상들은 없어지게 된다. ◑ 생리 전 증후군의 증상들은 여성들마다 천차만별로 200가지도 넘는것으로 파악되고 있다. 한번 열거해보면 구토, 여드름, 두통, 변비, 졸음, 우울증, 설사, 구내염, 복무팽만감, 현기증, 폭식, 전신피로, 불면증, 오한, 가슴탄력증, 배뇨시 통증, 빈혈, 몸 붓기, 허리통증, 어깨결림, 좌절감, 정서불안, 분노장애 등이다. ◑ 이런 불편한 증상을 미연에 막기위해 배란을 억제하는 피임약을 먹는 경우도 있지만 완벽히 막아낼 수는 없다...

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