당뇨에 나쁜 안좋은 과일 오줌이 계속 마려워요 목이 자꾸 말라요

당뇨병의 증상, 자가진단 방법
1. 목이 자꾸 마르고 물을 많이 자주 마시게 된다.

2. 오줌이 계속 마렵고 자주 보게된다.

3. 수시로 배가 고프고 또 많이 먹게 된다.

4. 체중이 점점 감소한다.

5. 소변이 거품이 많고 단내가 풍긴다.

6. 상처가 났는데도 잘 아물지 않는다.

7. 자주 몸이 피로하고 힘들다.

8. 시력이 흐릿해지고 손발이 따끔거린다.

당뇨에 안좋은 과일, 목이 자꾸 말라요, 오줌이 계속 마려워요

혈당측정기를 이용한 당뇨병 자가측정

◑ 필요한 준비물은 일단 혈당측정기인데 저렴한건 3-4만원대부터 비싼건 8-9만원대까지 다양한 가격대를 형성하고 있다. 사용설명서를 읽고 그대로 따라하면 되는데 간단하고 별로 아프지도 않다. 

◑ 손을 씻고 함께 들어있는 채혈기로 손가락에 쏴주면 따끔하는 정도의 느낌이 들고 피가 나온다. 피가 맺힌 손가락을 혈당측정기의 스트립에 갖다대면 5초이내로 측정치가 나온다. 

<대한당뇨학회 기준>

당뇨로 판정나면 치료는 어떻게 하나요?
◑ 당뇨병에는 1형과 2형이 있는데 1형은 인슐린을 투여하면서 치료, 2형은 일반적으로 약물투여(혈당강화제등)와 함께 올바른 생활습관(체중조절, 식단교체등)을 실천하도록하면서 치료한다. 

당뇨병은 합병증이 무섭다.

◑ 당뇨는 조기에 잡아줘야 합병증을 예방할 수 있다. 뇌졸중, 심근경색등의 치명적인 심혈관질환과 관상동맥질환, 등의 발생위험을 증가시키는게 바로 당뇨병이다. 

◑ 또한 실명과 다리절단의 원인 1위, 만성신부전 원인 1위를 차지하고 있는것이 바로 당뇨합병증으로 심할 경우 사망에 이르게할수도 있다. 

예방법과 음식
1. 체중조절(비만을 잡아라)

2. 꾸준한 운동

3. 담배 금지

4. 음식은 최대한 싱겁게

5. 야채등 섬유질 많이 섭취

6. 육류등의 포화지방 섭취를 줄여야

당뇨에 나쁜 과일
◑ 흔히 당뇨에는 당이 풍부한 과일이 좋지않다는 얘기가 있다. 그 얘기는 너무 많이 먹으면 좋지않다라는 얘기지 먹어선 안된다는 얘기는 아니다. 

◑ 세계보건기구의 발표에 의하면 일평균 야채 및 과일 권장수치인 400g을 섭취한 사람이 160g 섭취한 사람에 비해서 당뇨병 발병위험이 2배나 낮다고 나타났다. 

◑ 다시말해 적당량은 섭취하는것이 오히려 예방차원에서 이롭다는 것이다. 과일중에서는 당도가 높은 과일을 피해야하는데 포도, 수박, 참외, 귤, 멜론등이며 비교적 칼로리와 당도가 낮은 딸기, 토마토, 키위, 사과, 복숭아등은 바람직한 과일들이다. 

 

나의 보험료견적, 상담 ▶▶ [보험몰 가기]