과민성대장증후군 보험, 가스형 설사형 원인과 초기 증상 검사 방법 치료, 대장암 과민성대장증상 보험 예방 및 좋은 음식

과민성대장증후군 보험, 가스형 설사형 원인과 초기 증상 검사 방법 치료, 대장암 과민성대장증상 보험 예방 및 좋은 음식

과민성대장증후군의 종류

1. 가스형

뱃속에 가스가 차 복부팽만이 수반되면서 배에서 소리가 많이 나고 방귀와 트림이 빈번한 형태

2. 설사형

하루에 몇번씩 설사를 보는 증후군으로 식사후에도 바로 설사를 하는 형태

3. 난변형

대변이 가늘고 힘없이 나오는 형태로 시원하고 깔끔한 배출이 되질 않고 잔변감이 강하게 느껴지는 형태

4. 긴장형

긴장상황이 되면 설사와 복통, 가스분출등의 증상이 발생하는 형태

5. 혼합형

위의 형태들 중 몇가지가 섞여서 복합적으로 나타나는 형태

과민성대장증후군 원인

◑ 뚜렷하게 원인이 밝혀진 것은 없으나 스트레스가 유력한 원인으로 추측되고 있으며 내장의 과민성 증가, 위장관의 팽창도 감소, 위장 운동성 변화등이 원인이 될 수 있다.

과민성대장증후군 증상

◑ 기본적으로 복통이 발생하며 배변습관에 벼화가 발생한다. 그밖에 복부팽창, 트림, 방귀, 두통, 피로감, 불면증, 어깨결림등이 나타날 수 있다.

과민성대장증상 검사와 진단

1. 혈액검사

2. 대변 기생충 검사

3. 내시경검사

4. 바륨 관장

5, 이학적 검사

6. X선 촬영

과민성대장증후군 치료

1. 스트레스를 줄이고 정신적 안정감을 찾는것이 중요

2. 대장에 자극을 줄 수 있는 음식을 피해야한다.

3. 약물치료

4. 꾸준한 운동과 휴식

과민성대장증후군 예방 및 과민성대장증상에 좋은 음식

1. 커피, 홍차, 술, 고지방 식품의 섭취 자제

2. 금연, 폭음, 폭식의 자제, 차가운 음식 자제

3. 섬유질이 풍부한 과일/채소(무우, 배추)등의 섭취가 좋다

4. 소량씩 자주 식사를 하는것이 좋다

5. 배변을 원할히 하도록 물을 충분히 마셔준다

6. 꾸준한 운동(특히 복근 운동)

7. 규칙적인 배변 습관에 힘쓰고 아랫배는 항시 따뜻하게 유지한다.

8. 좋은 음식: 콩밥, 감자, 현미밥, 버섯, 보리밥, 미역, 김, 도라지, 숙주나물, 사과즙, 녹즙, 생강차, 마즙, 결명자, 민들레차, 대추, 죽염

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